通常情况下，孕妇饮食应该注意多元化的饮食、叶酸的摄入和铁的摄入，另外孕妇应忌食生肉和生鱼、未熟透的蛋类、高汞鱼等。详细情况如下：
1、要紧的孕妇饮食建议：
多元化的饮食： 孕妇应确保饮食多元化，包含蔬菜、水果、全麦谷物、蛋白质、乳制品和健康脂肪。这能够帮助获得各种营养素，满足孕期特殊需要。
叶酸摄入： 孕妇需要增加叶酸的摄入量，由于它对胎儿的神经管发育至关要紧。叶酸富含于绿叶蔬菜、豆类和麦片中。
铁的摄入： 孕妇需要更多的铁，以满足增加的血容量需要。红肉、禽类、鱼类、豆类和干果都是好的铁来源。
钙和维生素D： 钙和维生素D对于骨骼健康至关要紧。奶制品、鱼类和阳光是获得这类营养素的好渠道。
2、应防止的食物和饮料：
生肉和生鱼： 孕妇应防止生肉和生鱼，由于它们可能携带细菌和寄生虫，对胎儿导致风险。
未熟透的蛋类： 孕妇应确保蛋类彻底煮熟，以防止食源成人两性疾病。
高汞鱼： 高汞鱼如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼应限制摄入，由于过多的汞可能对胎儿神经系统导致损害。
生奶酪： 孕妇应防止食用未经巴氏消毒处置的生奶酪，由于它们可能含有杀菌困难程度较大的致病菌。
咖啡和咖啡因： 过多的咖啡因摄入与早产和低出生体重有关。因此，咖啡和咖啡因饮料的摄入应遭到限制。
酒精： 孕妇应绝对防止酒精，由于它与儿童出生缺点和智商障碍有关。
某些草药和补品： 孕妇应防止服用未经大夫批准的草药和补品，由于它们可能对胎儿产生不明风险。
孕妇除以上饮食需要注意的地方外，还有其他的需要注意的地方，譬如孕妇需要确保维持足够的水分摄入，以防脱水，另外孕妇应防止摄入过多的热量，过度体重增长或许会致使并发症。孕妇假如出现身体的不适，应准时到合法医院就医。
